¿Necesitas ayuda para desarrollar tus habilidades y ganar más auto confianza?

¿Te planteas propósitos y al poco tiempo tiras la toalla o ni siquiera llegas a empezar?

¿Te sientes bloqueado, atrapado en la rutina y sin dirección?

¿Has abandonado tus sueños?

Si has contestado SI a alguna de estas preguntas, probablemente eres una de las tantas personas que necesitan ayuda para maximizar tu potencial y te podría beneficiar Coaching Personal.

¿Qué es Coaching?
Coaching es un proceso muy efectivo que te ayuda a alcanzar tus metas y a realizar los cambios necesarios en tu vida. Se trata de definir qué quieres y conseguirlo. Coaching aporta una gran aceptación personal y conciencia de tu situación actual. De este modo serás capaz de tomar, con la información adecuada, aquellas decisiones para lograr tus metas y sacar el máximo provecho de tu vida.

Coaching te inspira y te motiva a realizar los cambios necesarios para crear el tipo de vida que quieres vivir.
Entonces, ¿Qué es lo que tu quieres?
¿Mejorar tu calidad de vida?
¿Un nuevo puesto de trabajo?
¿Mejores relaciones personales?
¿Sentido de propósito?
¿Mejorar tu salud y bienestar?
¿Más confianza?
¿Más diversión?
¿Comunicarte mejor?
¿Hacer una decisión importante?
¿Escribir un libro o viajar por el mundo?

Cualquiera que sea tu motivación, te invitamos a conocer Coaching como un camino que te ayudará a llegar a donde quieras ir.

¿Por qué elegir Coaching?

Necesitas un pequeño empujón o estar motivado para poner en práctica tus ideas.
Quieres que tus sueños se cumplan.
Necesitas averiguar qué es lo que te impide conseguir tus ideales y a partir de ahí estar listo para dar los pasos necesarios para llegar a ellos.
Puede que no sepas aún que quieres; pero no soportas más tu situación actual, no estás satisfecho en absoluto y reconoces que necesitas un cambio. Coaching te ayuda a definir lo que quieres, lo que es importante para ti y explorar diferentes opciones.

¿Cómo funciona?
Coaching se basa en un proceso de conversaciones utilizando varias herramientas que te incitan a examinar tu manera de pensar y actuar, para lograr aceptar y transformar tus debilidades, miedos y las creencias que te limitan, y reconocer tu fuerza y los valores que te mantienen.

Una vez que seas más consciente de ti mismo y sepas que es lo que quieres hacer, es necesario asumir plena responsabilidad para conseguirlo. Solo puedes alcanzar tu meta a través de las acciones que emprendas.

Uno de los aspectos más importantes de Coaching es la ACCION y en cada sesión idearás un Plan de Acción y te comprometerás a él. Este compromiso es una parte importante para desarrollar la seguridad en ti mismo.

Coaching te enseña a disfrutar de todo el proceso, no solo del resultado final.

¿Estás preparado para el coaching?
Sí - siempre que:
Estés listo para asumir responsabilidades sobre tus acciones y sobre los cambios que quieres realizar, y seas capaz de comprometerte con todo el proceso.

Quieras alcanzar tu máximo potencial y estés preparado para aceptarte a ti mismo por completo, incluyendo tus limitaciones, emociones y formas de comportamiento y siendo consciente que el conocimiento de nuestra propia persona no es siempre algo que nos agrade.

Estés listo para una vida llena de satisfacciones.

La diferencia entre un coach y un terapeuta
Un coach no es un terapeuta o mentor que te da consejos sobre cómo actuar. Un coach es un facilitador del cambio que te retará, motivará y apoyará.

Coaching no es una terapia, es un proceso, o incluso un viaje y una relación de compañeros entre los dos. Las conversaciones que tendrás te ayudarán a reflexionar y a encontrar tus propias respuestas. Aquí no analizamos el pasado, nos centramos en las acciones para el futuro.

¿Qué puedes esperar de mí como un coach?
Compromiso con todo tu proceso.

Intento retar, motivar, escuchar, preguntar y en ocasiones actuar como un espejo que te ofrezca una panorámica objetiva de ti mismo, lo que te ayudará a conocerte con más claridad y especialmente a darte todo el apoyo para que consigas aquello que quieres.

Testimonios
Rosa, Madrid
Tengo 38 años y 4 hijos y en estos últimos años me he dedicado fundamentalmente a cuidar de ellos. Ahora me planteaba reanudar mi trabajo, llevar mis proyectos adelante pero surgen las inseguridades.
A medida que avanzábamos en nuestras sesiones de coaching veía mi baja autoestima, por eso no acababa nada de lo que empezaba, y no disfrutaba del tiempo libre porque “no me lo merecía”. Ahora estoy más consciente de mis capacidades y cualidades, y me siento más satisfecha con mi día a día.
Gracias al coaching y a Julia sé lo que quiero a corto y largo plazo, mis prioridades viendo el lado positivo incluso de las obligaciones. Me ha facilitado las herramientas necesarias para llevar a cabo mis tareas planificando mi tiempo. Esto aplicándolo en todas las facetas de mi vida: personal, familiar, trabajo, ocio.

Pilar, Administradora, Madrid
Me siento reconocida y valorada en mi trabajo y pero acudí a un coach porque me sentía insatisfecha con mis relaciones personales.
El Coaching me ayudó a poner límites y así conciliar mi vida laboral con mi vida personal y ahora disfruto más de mi tiempo libre ya que he empezado a retomar mis aficiones como la pintura y la danza. Mis relaciones familiares han mejorado creo porque ahora me siento más a gusto conmigo misma.

Patricia, Madrid
Llevaba mucho tiempo infeliz en mi trabajo, y esa situación estaba salpicando todas las áreas de mi vida, sobre todo mi salud. Decidí optar por el coaching porque me gustaba la idea de un proceso corto y práctico que me ayudaría a ver cuáles eran mis opciones.

Julia resultó ser una consejera/ guía comprensiva pero firme a la vez, que sabía ayudarme con técnicas de relajación para combatir el estrés que padecía, además de ayudarme a enfocar mi atención hacia mis verdaderos deseos y alternativas. Me sirvió de mucho tenerla allí para observar y comentar sobre mis pequeños avances, hacerme preguntas difíciles y profundizar en muchos temas.

Durante el tiempo que duró mi trabajo con Julia, descubrí que no sólo deseaba, sino necesitaba dejar mi trabajo y que tenía tanto el esfuerzo personal como muchas otras oportunidades profesionales a mi disposición. Ella me hizo ver que cuando pedimos lo que de verdad deseamos, si es el momento adecuado, se nos aparece.

Los Resultados

Coaching y el juego de la transformación

Muchos de mis clientes de coaching encuentran un gran beneficio en profundizar aun más en su proceso haciendo una sesión o juego individual del Juego de la Transformación. El Juego de la Transformación es un juego de mesa diseñado como una herramienta complementaria al coaching, ya que se explora un objetivo personal a través de las distintas casillas y cartas. En su proceso de coaching el cliente ya esta conociéndose mejor y progresando hacia la realización de su objetivo o meta personal, sin embargo, el Juego les ofrece otra perspectiva y otro reflejo de su personalidad y vida, ayudándoles a descubrir nuevos recursos y superar las limitaciones que estaban inconscientes y impidiéndoles conseguir su objetivo.

El Juego de la Transformación se ofrece como una oportunidad para profundizar más en su proceso de coaching y conectar con su esencia, su lado intuitivo y reflexivo.

La combinación de Coaching y el Juego de la Transformación puede ser un poderoso catalizador para el cambio y transformación interna.

Julia Ottone – Coach Personal – Madrid, España
91 8523267 / 628531770
coaching@vidaydespertar.com

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